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幸福職場-從壓力到動力的能量轉(zhuǎn)化

幸福職場-從壓力到動力的能量轉(zhuǎn)化課程[課程簡介]:當(dāng)今社會高速發(fā)展、快速變革,而人卻難以迅速發(fā)展出與之相應(yīng)的應(yīng)對智能,與人類進化漸進規(guī)律的不一致,讓現(xiàn)代人付出極大的代價,激烈競爭之下,失衡、壓力、抑郁、破壞性行為、自殺……我們已經(jīng)到了必須正視變革對每一個人沖擊的時候,如何減緩負面影響,適應(yīng)社會和職場的壓力,不要成為環(huán)境變遷的犧牲者,為個人的進一步發(fā)展和人生幸福加油助力,是本課程的主旨。 ...

【時間地點】 2017年9月15日  深圳
【培訓(xùn)講師】 趙晉
【參加對象】 廣大職場人員
【參加費用】 ¥1980元/人 (培訓(xùn)費、結(jié)業(yè)證書、發(fā)票、午餐)
【會務(wù)組織】 森濤培訓(xùn)網(wǎng)(lailaliao.cn).廣州三策企業(yè)管理咨詢有限公司
【咨詢電話】 020-34071250;020-34071978(提前報名可享受更多優(yōu)惠)
【聯(lián) 系 人】 龐先生,鄧小姐;13378458028、18924110388(均可加微信)
【在線 QQ 】 568499978 培訓(xùn)課綱 課綱下載
【溫馨提示】 本課程可引進到企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn),歡迎來電預(yù)約!
培訓(xùn)關(guān)鍵詞:情緒管理培訓(xùn),壓力管理培訓(xùn)

幸福職場-從壓力到動力的能量轉(zhuǎn)化(趙晉)課程介紹:

    當(dāng)今社會情緒壓力嚴(yán)重影響著我們的生活?
    當(dāng)今社會高速發(fā)展、快速變革,而人卻難以迅速發(fā)展出與之相應(yīng)的應(yīng)對智能,與人類進化漸進規(guī)律的不一致,讓現(xiàn)代人付出極大的代價,激烈競爭之下,失衡、壓力、抑郁、破壞性行為、自殺……我們已經(jīng)到了必須正視變革對每一個人沖擊的時候,如何減緩負面影響,適應(yīng)社會和職場的壓力,不要成為環(huán)境變遷的犧牲者,為個人的進一步發(fā)展和人生幸福加油助力,是本課程的主旨。

    課程中你將獲得什么?
    我們將提供多個簡單獨特的心理學(xué)實用方法,使學(xué)員了解自己的情緒,理解行為產(chǎn)生的心理根源,學(xué)習(xí)合理對話,練習(xí)壓力轉(zhuǎn)化的方法,從而增強壓力應(yīng)對能力,提升情緒商數(shù),提高心理適應(yīng)水平,以正面、積極的心態(tài)面對高競爭壓力。
通過本次的培訓(xùn),將達到如下收獲——
了解情緒壓力的產(chǎn)生機制
解決帶來心理問題的負面信念與負面情緒
學(xué)習(xí)快速處理壓力與負面情緒的技巧
練習(xí)持續(xù)保持良好心理狀態(tài)的方法

課程內(nèi)容:
一、為什么會有情緒壓力

工作中的壓力來源與個人情緒反應(yīng)
頭腦特工隊:情緒真的難控制嗎?
什么是情緒?什么是壓力?
為什么會有情緒壓力 沒有情緒會怎樣
中國抑郁癥報告

二、從生理上調(diào)節(jié)情緒壓力
抗壓能力測試
了解你的壓力水平
    幫助型壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化(1)
    幫助型壓力疏導(dǎo)與轉(zhuǎn)化(2)

三、從心理上轉(zhuǎn)化情緒壓力
找到壓力源
從心理學(xué)實驗看認(rèn)知影響
你眼中的世界就是你的世界
壓力轉(zhuǎn)化方式影響壓力管理結(jié)果
建立合理的自我對話機制 
找出事物的界限
建立平衡的思維

四、工作中常見壓力的轉(zhuǎn)化練習(xí)
工作任務(wù)壓力
人際關(guān)系壓力
角色沖突壓力
職業(yè)發(fā)展壓力
時間平衡壓力
組織環(huán)境壓力

五、提升心理適應(yīng)水平
心理適應(yīng)曲線
平衡點與情緒記憶
行為為什么總是不聽思維的
從情緒化到行動力
真誠地對待自己:身心統(tǒng)一法則
萬變不離其宗——將復(fù)雜的問題簡單化
為心理擴容

培訓(xùn)講師:趙晉
機構(gòu)任職:

教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證辦公室核心專家,《職業(yè)溝通》、《解決問題》課程師資培訓(xùn)首席專家;
英國勞工部工作技能課程中國課題組核心專家;
中國太平洋經(jīng)濟合作委員會(PECC)人力資源委員會委員;
IBM中國公司員工EAP服務(wù)計劃《溝通心理盲點》《職場情緒壓力管理》《職業(yè)心態(tài)》課程指定講師
聯(lián)想集團員工EAP服務(wù)計劃《職業(yè)心態(tài)》《職場逆商》課程指定講師
百度華南公司EAP服務(wù)《職場情緒壓力管理》課程指定講師
杜邦中國公司EAP服務(wù)《管理博弈與心理共建》課程指定講師

教育背景:師范大學(xué)歷史本科、中科院心理研究所教育發(fā)展心理學(xué)研究生;
曾從事工作:8年專職教師、7年政府工作經(jīng)歷、10年企業(yè)管理工作;
課程模塊:
心理心態(tài)模塊:職場情緒壓力管理、管理中的心理博弈與心理共建、職業(yè)心態(tài)與職場發(fā)展、駕馭職場明規(guī)則與潛規(guī)則、職場發(fā)展心理資本。
其它專業(yè)成績:
策劃組織《首屆中國企業(yè)產(chǎn)權(quán)交易論壇》,列入中國產(chǎn)權(quán)交易史十大事件。
為深圳市文明辦、深圳市婦聯(lián)策劃組織《感動社區(qū)》系列社區(qū)演出活動,任活動總策劃、總導(dǎo)演 。
中國兒童藝術(shù)學(xué)會《紀(jì)念安徒生誕100 周年兒童劇大賽》策劃。
2005、2006年深圳《十大書香家庭》頒獎晚會總導(dǎo)演、電視晚會副導(dǎo)演。
深圳電臺898教育節(jié)目顧問、常任嘉賓;深圳《市民論壇》常任嘉賓。
電視劇《特區(qū)少年》、《秘密往事》編。ㄖ唬
主講課程:
《管理中的心理博弈與心理共建》
《管理心理學(xué)》
《心理學(xué)在員工關(guān)系管理中的應(yīng)用》
《管理“雙贏”的心理策略》
《職場360高效溝通》
《直抵人心的贏“心”溝通》
《暢通無阻跨部門溝通》
《“智慧人生”工作生活的平衡之道》
《情緒壓力管理之從壓力到動力的情緒轉(zhuǎn)化》
《魅力女性心理塑造》

曾培訓(xùn)師資之部分機構(gòu)(以時間為序):
西南大學(xué)、深圳大學(xué)、哈工大深圳研究生院、廣東省就業(yè)培訓(xùn)學(xué)院、深圳城市學(xué)院、深圳職業(yè)學(xué)院、咸陽師范學(xué)院、廣州交通技師學(xué)院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學(xué)院、常州職業(yè)學(xué)院、北京金融職業(yè)學(xué)校、廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、河南質(zhì)量工程學(xué)院、貴陽職業(yè)學(xué)院、江蘇食品學(xué)院、浙江水利學(xué)院、四川師范大學(xué)、山東淄博職業(yè)學(xué)院、連云港財經(jīng)高等職業(yè)學(xué)院、武漢警官學(xué)院、江蘇泰州師范、無錫機電學(xué)院等。
曾服務(wù)培訓(xùn)之部分機構(gòu)(以時間為序):
上市公司——三九集團、航天科工集團、赤灣港務(wù)集團、飛亞達集團、招商銀行、交通銀行新疆分行、建設(shè)銀行廣西分行、南方電網(wǎng)集團、寧波銀行深圳分行、金融聯(lián)結(jié)算中心、廣東移動、百度南方公司、百度深圳、廣州、東莞惠州公司、聯(lián)想集團、中興通訊、特爾佳股份等。
外企——沃爾瑪深圳公司、理光工業(yè)深圳公司、香港第一創(chuàng)業(yè)集團、安防制造(中國)有限公司、富士康集團、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛普生科技、IBM中國西區(qū)、南區(qū)各分公司、杜邦中國、奧林巴斯等。
民企——中國人才熱線、季候風(fēng)服裝公司、衡韻服裝公司、錦瑞電子公司、四川瑞云集團、雅圖數(shù)字視頻技術(shù)公司、中國專業(yè)人才網(wǎng)等
政府及相關(guān)機構(gòu)——中國光華科技基金會、深圳晚報、深圳市人事局國際人才交流中心、深圳市委組織部經(jīng)理學(xué)院、深圳勞動局就業(yè)服務(wù)中心、深圳社保局、北京西城區(qū)組織部培訓(xùn)中心、西藏林芝地區(qū)赴深干部培訓(xùn)等。
大型活動——中國創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽、第26屆世界大學(xué)生運動會。

學(xué)員評價(部份):
1.了解博弈的真實意義和在工作中的應(yīng)用,從收效的思維方式建立合作多贏的心智心式。
--廣州交通中心 陳平
2.什么是多贏,怎么樣才能達到多贏?心里只能意會,很難言傳。
---佛山市合創(chuàng)盈科房產(chǎn)開發(fā)有限公司 朱梅花
3.案例非常的的實用,很受啟發(fā)。
---達爾嘉(廣州)標(biāo)識設(shè)備有限公司  陸R
4.理解博弈的定義,了解心理學(xué),學(xué)會從別人的角度想問題。
---佛山北江迪龍減速機有限公司  霍S
5.這個老師講的好,非常實用。以前我也聽過其他老師講,很忽悠,自己都沒吃透,給我們這些老職場講,沒有什么價值。而且老師專門為我們IBM備課,講的都是我們工作中面對的時機情況,我個人非常感謝老師的精心準(zhǔn)備,我們IBM 的人都應(yīng)該聽聽。
---東方經(jīng)理(IBM昆明公司總經(jīng)理)
6.今天的課和談話讓我很受益,我覺得這個課程適合所有人,家屬一起來聽更好,讓大家都知道不要老以性格為借口,心理調(diào)控是每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)的一門功課。心理健康是生活質(zhì)量的一個必要前提。
---任順平(南方電網(wǎng)辦公室主任)
7.也許因為是女性,以前我遇見問題時難免被情緒和好惡引導(dǎo),通過學(xué)習(xí),我學(xué)會了在分析問題的前提下提出對策,應(yīng)用這種方法,發(fā)現(xiàn)能非常有效地解決情緒化問題,特別受益。今天的學(xué)習(xí)來的人沒有預(yù)計的多,我知道各部門經(jīng)理擔(dān)心影響工作,我要給總部匯報,以后這種學(xué)習(xí)一定要好好組織,錯過真的太可惜了。
---吳國華(百度廣州公司HR)
8.我們以往在工作中其實已經(jīng)自覺不自覺地運用了很多有效的方法,但是沒有總結(jié),在這里會用,在那里就不一定會用。有很多高端課程也讓我們學(xué)到很多前沿理論,但與工作結(jié)合的路徑在哪里還是找不到。這次學(xué)習(xí)我了解到其實很多方法道理是相同的、有規(guī)律的,解決任何問題都可以采用一些基本的方法,有一些簡易公式,我覺得啟發(fā)特別大。
---李江衛(wèi)(四川瑞云集團董事局執(zhí)行董事
9.我以前上學(xué)都沒學(xué)過這些知識,在美國讀研究生也沒開設(shè)這方面的課程,這些知識對我來說太有用了,特別有指導(dǎo)意義,而且老師重點闡述的的三人行必有我?guī),原來重點不僅僅是學(xué)習(xí)和接納,還在于覺察,對我特別有啟發(fā)。
---姚瀚(IBM重慶公司)


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