課程背景
1、在職場中,經(jīng)常會碰到事情繁多,時間切割頻繁,任務(wù)來不及應(yīng)對,情緒壓力很大,精力耗散多等情況,因此時間管理能力是需要重點關(guān)注的問題,教會大家學(xué)得會的時間管理方法是本課程的出發(fā)點
2、幫助員工做好目標(biāo)引領(lǐng)、時間顆粒度定義、日程表管理,有效應(yīng)對非理性情緒,提升應(yīng)對時間切割頻繁的能力,對員工快速成長具有很強的現(xiàn)實意義。
課程收益
1.學(xué)會目標(biāo)引領(lǐng)主動管理時間的意識和方法,清晰定義自己的時間顆粒度。
2.掌控工作中的非理性情緒,消除不必要的時間消耗;
3.制定出自己的作息表,掌握更適合自己的精力恢復(fù)方法
4.建立主動管理日程的意識,更科學(xué)的制定自己的日程表,
5.掌握進入心流,番茄時間管理,轉(zhuǎn)做存扔,管理合作者時間,一時多用等方法提高單位時間產(chǎn)出。
6.更好的利用碎片化時間;
課程對象:儲備干部、骨干員工、后備干部
課程時間:1天(6小時) pm9:00—12:00 pm14:00-17:00
課程形式:講授輔導(dǎo)、案例分析、小組討論、情景模擬、互動提問等
課程綱要
第一模塊:年度時間管理——目標(biāo)管理
1. 為什么要時間管理
2. 經(jīng)典實驗介紹
3. 目標(biāo)的作用
4. 生命平衡輪講解+實踐
5. 找準(zhǔn)今年大目標(biāo)
6. 如何利用SMART原則制定1-3月的當(dāng)前目標(biāo)
第二模塊:周度時間管理——情緒與精力管理
1、 案例:情緒在哪里?
2、 情緒測試
3、 講解:八種非理性情緒
4、 理性腦和感性腦在我們工作中的體現(xiàn)
5、 怎樣提高睡眠質(zhì)量
6、 作息和時間的關(guān)系解讀
7、 如何制定適合自己的作息時間表
第三模塊:日度時間管理——日程管理
1、 王健林日程表示意圖
2、 討論:日程表OR工作計劃表
3、 講解:時間OR事件
4、 日程表示范
5、 三步法制定周日程表
6、 日程表任務(wù)的動作格式
7、 如何拓展周日程表
第四模塊:小時度時間管理——效率管理
1、 日程滿滿OR產(chǎn)出滿滿
2、 如何評估效率
3、 什么是“心流”狀態(tài)
4、 快速進入心流的五種方法
5、 番茄時間管理法
6、 轉(zhuǎn)做存扔的打斷應(yīng)對法
7、 如何管理合作者時間
8、 怎樣一件事實現(xiàn)多重目標(biāo)
第五模塊:分度時間管理——碎片化時間管理
1、 算出一分鐘的薪水
2、 討論:碎片時間可以用在哪里?
3、 如何減少碎片化時間
4、 分析:碎片化時間都用在哪里了
5、 討論:1分鐘能干什么
6、 5分鐘10分鐘能干什么?
7、 場景化應(yīng)用碎片時間
8、 提高時間效率的手機APP都有哪些?
● 講師介紹鐘聲老師:資深行動學(xué)習(xí)催化師、培訓(xùn)引導(dǎo)師
◇ 清華繼教學(xué)院特聘講師
◇ 國際引導(dǎo)協(xié)會認(rèn)證CCF專家引導(dǎo)師
◇ 中國行動學(xué)習(xí)協(xié)會資深催化師
◇ 海創(chuàng)私董會創(chuàng)始人 首席私董教練
◇ 清華大學(xué)碩士研究生、奧塔哥大學(xué)博士研究生
清華大學(xué)、暨南大學(xué)、華潤、京東、東航、中行、交行、工行、農(nóng)行、中信、民生、太平、廣發(fā)、國網(wǎng)、南網(wǎng)、國電投等百家企業(yè)認(rèn)可推薦的創(chuàng)新行動、人才發(fā)展輔導(dǎo)教練。鐘聲老師在中關(guān)村海淀留學(xué)生創(chuàng)業(yè)園創(chuàng)立的私董會,輔導(dǎo)創(chuàng)業(yè)企業(yè)30多家,其中包括張飛充電、中電方達、綠能嘉業(yè)、奧法科技、微妙軍團、安進醫(yī)療等從起步到過億估值的獨角獸企業(yè)。
鐘聲老師連續(xù)5年每年交付課程和咨詢天數(shù)超過100天,是最受企業(yè)歡迎的咨詢師和培訓(xùn)老師之一。
銀行保險:中國銀行、交通銀行、平安大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)銀行、工商銀行、中國銀行、廣發(fā)銀行、中信銀行、民生銀行、富滇銀行、華夏銀行、九江銀行、太平人壽、中國人保、太平洋保險、中華財險、民生租賃、東莞信托、中化信托、五礦信托等
互聯(lián)網(wǎng):京東、聯(lián)想、中糧我買網(wǎng)、博雅立方等
煙草電力:臨滄煙草、文山煙草、曲靖煙草、云南紅葉投資、馬鞍山煙草、天津電力、鞍山電力、徐州電力、國網(wǎng)吉林、福清核電、廣州供電、深圳供電、海南電網(wǎng)、青海農(nóng)電、云南電網(wǎng)、貴州電網(wǎng)、杭州大有集團、漳州核電、福清核電、托克托電廠、大唐風(fēng)電等等
移動通信:廣東移動、江西移動、海南聯(lián)通、新疆聯(lián)通、中移杭州、中移濟南、河北中移等
傳統(tǒng)行業(yè):東方航空、華潤五豐、華潤置地、中航商學(xué)院、中糧飼料、我愛我家、維億陽光、寧波港、中鐵四局、拓斯達機器人、卡西歐、珠海水務(wù)、特區(qū)建工等
推薦核心產(chǎn)品:
人才發(fā)展類:
《創(chuàng)新思維能力提升與實踐》:從0-1,舉一反三,由深到廣激發(fā)學(xué)員創(chuàng)意,充分掌握創(chuàng)意借用、思維導(dǎo)圖、檢核表法等創(chuàng)新手段,并開創(chuàng)性的應(yīng)用創(chuàng)新圓桌會落地學(xué)員真實問題,創(chuàng)新真實方案。適合需要提升創(chuàng)新思維能力、落地創(chuàng)新實踐的團隊。
《結(jié)構(gòu)化思維及表達呈現(xiàn)》:通過講解與演練,引導(dǎo)大家一步步認(rèn)識到結(jié)構(gòu)化思維對我們的好處,學(xué)會用結(jié)構(gòu)化的邏輯接受信息、整理信息、總結(jié)結(jié)論、溝通呈現(xiàn)。
《職場溝通提升》:在真實場景中,如何對上對下,對同事對客戶進行有效溝通,如對上匯報,對下屬授權(quán)布置任務(wù)、批評改正和激勵下屬,對同事和客戶如何坦誠真心、深度聆聽、有力發(fā)問、適時反饋的談話技能,輔以情感賬戶前置和讀心術(shù)互動,有效推動職場中的溝通難題。
《目標(biāo)計劃與執(zhí)行》:如何制定工作目標(biāo),拆解目標(biāo),規(guī)劃分析,并落地成有效執(zhí)行的方案,是每一個職場精英關(guān)注的問題,本課程通過群體激發(fā)、相互提問、模板實踐的方式,應(yīng)用實用的引導(dǎo)工具,帶領(lǐng)學(xué)員成功產(chǎn)出行動方案,落地后續(xù)行動。。
《新時期員工管理——管理核心五任務(wù)》—角色認(rèn)知、選擇人、要求人、輔導(dǎo)人、激勵人、評估人(可根據(jù)客戶需求分解成管理者角色認(rèn)知、DISC行為風(fēng)格及溝通、高效授權(quán)、輔導(dǎo)下屬、激勵員工、績效評估模塊講授):適合從業(yè)務(wù)或技術(shù)到管理轉(zhuǎn)型的新任管理者、后備管理者,面臨轉(zhuǎn)型的管理者。。
《高效團隊五關(guān)鍵》及沙盤:適合需要從管理者進階到領(lǐng)導(dǎo)者的團隊負(fù)責(zé)人。(可根據(jù)客戶需求,分模講解其中的貝爾賓團隊角色,關(guān)鍵沖突,團隊建設(shè),團隊執(zhí)行力和決策、復(fù)盤等內(nèi)容)
《情緒與壓力管理》:適合需要調(diào)節(jié)情緒,管理壓力的各層級員工。(分為覺察情緒、接納情緒、理解情緒、調(diào)節(jié)情緒和落地行動五個步驟,簡稱五步法情緒管理)
《高效時間管理》:從年度顆粒度,到周度顆粒度,從日度顆粒度到小時顆粒度,本課程給學(xué)員提供層層遞進的時間和精力管理方法,助力學(xué)員高效能提升工作表現(xiàn)。
業(yè)務(wù)落地類:
《行動學(xué)習(xí)工作坊-問題分析與解決》:適合群策群力、分析與解決組織真實難題的管理或業(yè)務(wù)群體?梢哉n程1-2天,也可項目化實施輔導(dǎo)。。